Makat Daraltma Egzersizleri

Makat genişlemesi bir çok sebeple ortaya çıkabilmektedir. Bunların önemli bir kısmında makat daraltma egzersizleri ile başarı elde edilebilir. Kigel manevrası da denir. Kigel ile düzelmeyenlerde ameliyat düşünülebilir. Öncelikle sebep açısında hastanın iyi değerlendirilmesi ve yapılacak tedavi yöntem veya yöntemlerinin buna göre planlanması uygun olur.

Makat Genişlemesi

Anüs daraltma egzersizleri body yapanların kaslarını geliştirmesi gibi anüs kaslarını güçlendirir.

Tedaviye başlamadan şunlar sorgulanmalıdır

*Psikolojik durumu değerlendirilmeli

*Ameliyat olup olmadığı sorgulanmalı

*Normal doğum yapıp yapmadığı öğrenilmeli

*Doğum sırasında epizyotomi açılıp açılmadığı kontrol edilmeli

*Anal seks yapıp yapmadığı sorulmalı

*Makata cisim sokma sorulmalı

Bunların makat kaslarına vermiş olabileceği zararın tespiti için ise şunlar yapılabilir

*Deformasyonların tespiti için gözle muayene

*Anal reflex testi

*Sıkma gücünü belirlemek için parmakla muayene

*Anoskop muayenesi

*Kas yırtığı olma ihtimali varsa anal ultrason

Gerekirse anal manometri ve miyografi

Bunlarla elde edilen bilgiler ışığında tedavide genel yaklaşım da şu şekilde olmalıdır;

Hastaya güven vermeli ve psikolojik olarak desteklenmelidir.

İshal olmayacak şekilde beslenme önerileri verilmelidir

Öncelikle en kolay çözüm olan makat daraltma egzersizi önerilmelidir.

Makat daraltma egzersizi şu şekilde yapılmalıdır; makata 2-3 mm kalınlığında zarar vermeyecek bir cisim (peçete küçük rulo haline getirilip kullanılabilir) Makat egzersizi 1-2 ay yapılmasına rağmen sorun düzelmediyse bu durumda makat daraltma ameliyatı planlanmalıdır. Yapılacak ameliyat yine sorunun şekline göre belirlenir. Op.Dr.Ali Rıza Şahap BARLAS Proctoloji Uzmanı

45 Yorum Var

Doktora Soru Sor
  1. Yaklaşık 1 yıldır haftada genellikle 2-3 kere anal ilişki yaşıyorum , makatımda genişleme olduğunu hissediyorum ,egzersizlerle daraltmak mümkün mü ? ve ne kadar oranda daralır tekrar ?
    Op.Dr.Seher ŞİRİN
    Bakırköy Idea Klinik Genel Cerrahi Uzmanı
    Makat egzersizleri kısmen işe yarayabilir. Ama tamamen eski haline gelmez.
    Geçmiş olsun

  2. Hocam ben 8 yaşından beri makatima 8 9 cmilk cisim sokuyordum 3 senedir ana ilişki yaşıyorum Pasifm ilişkiden sonra makatim kan oluyor bunun sağlığa zararlımdr makatima girmdende kan akıyor bi tafsiyeniz varmdir
    Op Dr Alirıza Şahap Barlas
    tedavi olmalısın.

  3. Merhaba. Ben 22 yaşındayım. Bir kaç yıldır gaz tutamama problemim var. Ayakta dursam da otursam da farkında olmadan gaz kaçırıyorum ve bu beni rahatsız ediyor. Bu sürekli oluyor. Sizce ne yapmalıyım?
    Op.Dr.Seher Şirin
    Bakırköy Idea Klinik Genel Cerrahi Uzmanı
    Makat adelesinin gevşek olduğu durumlarda yada bazı makat hastalıklarında olabilir.Öncelikle makat hastalığı açısından muayene olmasınız gerekir.Bu arada muayenede adele(sfinkter) gücü kontrol edilir. Anal manometri(basınç Ölçme )tetkiki gerekebilir. Bu arada gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durun,ağzınız kapalı yemek yiyin,yemek yerken konuşmayın,iyi çiğneyin. Makatınız için fırsat buldukça kasma ve gevşetme egzersizleri yapın.
    Geçmiş olsun

  4. 48 yaşında ms hastasıyım. Çok sık istemsiz gaz kaçırıyorum. Ne önerirsiniz
    Op.Dr.Seher Şirin
    Bakırköy Idea Klinik Genel Cerrahi Uzmanı
    MS de kas zayıflığı olduğu için sizi takibeden nöroloji uzmanına durumu anlatmalısınız ve buna göre tekrar değerlendirme yapabilir.
    Geçmiş olsun

  5. hocam merhaba ben yaklaşık 4-5 yıldır makatımdan içeri genel olmasada 15-20 kez diş fırçası veya yuvarlak tarak sapıyla tatmin olmaya çalıştım 2015 ağustos ayında anal ilişkiye girdim ve srkadaşım orgazım olurken penisinin tamamı içime girdi ve canım yandı dışkılama esnasında da her zaman ufak memecikler görüyorum sonra kendiliğinden içeri giriyorlar problemim nedir me gerektirir
    Op.Dr.Seher Şirin
    Bakırköy Idea Klinik Genel Cerrahi Uzmanı
    Probleminiz 3.derecede hemoroidler yada daha önce oluşmuş fissüre(çatlak) bağlı olan cilt pilileridir. Kesin teşhis için muayene olmalısınız. Idea kliniği makat hastalıklarına özel çalışan bir kliniktir. Size yakın bir şubemize gelirseniz muayene sonrası uygun tedaviyi öneririz.
    Geçmiş olsun

  6. Hocam Merhaba öncelikle sorum şu ben bi kaç kere anal sex yaptım ve makatımın genişlediğini düşünüyorum gaz kaçırma ya da alta kaçırma durumu söz konusu değil ama rahatsız oluyorum yinede bunun için ne yapmam gerekiyor
    Op.Dr.Seher ŞİRİN
    Idea Klinik Bakırköy Şb./Proktoloji uzmanı
    Öncelikle anal sex yapmaya devam ederseniz hasar yapabilir,bu durumda gaz dışkı kaçışını engellemeye makat egzersizlerinin faydası sınırlı kalır. Otururken gaz ve dışkınız gelmiş ve kaçırmamaya çalışıyormuş gibi sıkın ve 5 e kadar sayıp bırakın.Bu hareketleri aklınıza geldikçe yapın. Kilo almayın,şişmanlık makat adelelerini zayıflatan bir faktördür.

    Geçmiş olsun

  7. Merhaba , bir yıl arayla iki uç defa anal ilişkiye girdim , son ilişkim 3 ay önce oldu hiçbir kanama , ağrı vs olmadı . şimdi diskilamadan sonra çok fazla peçete kullanıyorum , temizleyememe hissi oluyor anüs genişlemesi olmuş olabilir mi ? Ve bu sartlarda doktor dışında biri anal ilişki yasadigimi anlayabilir mi ?
    Op.Dr.Seher ŞİRİN
    Idea Klinik Bakırköy Şb./Proktoloji uzmanı
    Anal sfinkterlerde (kaslarda) deformasyon olabilir.Muayene etmeden bir şey söylemek zor.Deformasyon ileri derecedeyse,bakan kişi çok dikkatli bakarsa anlayabilir.
    Geçmiş olsun

  8. Hocam bide 8 sene önceki olay muayene de anlaşılır mi kafam çok bozuk bu yüzden
    Op.Dr.Atilla Kaya
    Uzun süre devam etmediyse anlaşılmaz

  9. Merhaba ben bi yıldır aralıklı olarak analysis ilişkiye giriyorum tekrar girmesem ne kadar zamanla daralir mı ilerde gaz kaçırma gibi sorunlar yaşar mıyım
    Op.Dr.Atilla Kaya
    Anal ilişkiyle dışkı kaçağı olmaz ama oluşan yapısal değişim düzelmediği için anlaşılabilir.

  10. Hocam ben 8 sene önce anal ilişkiye zorlandım 17 yaşındayım 1 kere girip çıktı sadece. bu muayenede belli olur mu. Bide o kadar zaman geçmesine rağmen sanki makatım biraz ortası yuvarlak gibi duruyor ve makatimin şekli bozuk. 2 sene önce sanirsam basurdan dolayı kanama oluyordu şuanda öyle bisey yok ama acı biber falan yiyince makatım yanıyor. Sizce hangisiden dolayı bu genişlik olmuştur sanki önceden böyle birseyim yoktu. İyi günler
    Op Dr Adil Altınsoy
    Bununla genişlemiş olması beklenmez

  11. hocam ben yaklasik imi yil diskimi elimle cikardim.Makaata morluk ve sislik var ne yapmam gerekeir
    Op Dr Altan Karan
    parmakla dışkı boşaltmak anüse zarar vermez

  12. Merhaba hocam ergenlikte delige girmeden surtunme yollu iliski yasamistim ve suan 25 yasindayim ve psikolojimin iyi olmanasindan dolayi merak edip tekrar yapmaya karar verdim gecen sene 3 defa fazla girdiremeyen iliski yasadim ve en son 8 ay once 15 cm in yarisi girebildi simdi astsubaylik sinavina girecem ve psikolojim cok cok iyi bidaha yapmayi dusunmuyorum bi anlik bosluktaki hataydi acaba suan mulakatta belli olurmu
    Op Dr Atilla Kaya
    belli olmaması beklenir

    1. Merhaba hocam hocam ben yaklaşık 3 sene anal ilişkiye girdik toplamda bi 50 60 kere anal ilişkiye girdim ama hepsini almadım icime 2 cm felan aldım yaklaşık 5 aydan beri yapmıyorum astsubaylikta sıkıntı olurmu
      Op Dr Atilla kaya
      Sorun olmayabilir

  13. kolay gelsin hocam benim sorunum makat kenarlarının şiş olması ve taharette zorlanma olması bide aşırı gaz ve dışkının makta ağzında kalsması gibi bir durum yaşıyorum sizce ne yapmalıyım
    Op.Dr Adil Altınsoy
    Ne olduğundan emin olmak için anoskop muayenesi gerekir, ona göre tedavi planlanır

  14. Hocam merhaba.hocam benim bi sorunum var kabızım yani tuvalete çıkınca arada penisten daha kalın bok çıkartıyorum.İlerde gaz kaçamağı veya dışkı tutamama olurmu? Ben erkekğim 15 yaşındayım.iyi günler
    Op Dr Atilla Kaya
    İçerden dışarı çıkanın kalınlığı sorun yaratmaz

  15. Hocam 14 yaşlarında pasif olarak aralıklı makattan ilişki yaşadım şimdi 22 yasindayim 7-8 yil hiç böyle şeyler yapmadım astsubaylik mulakatinda makata doktor Eğil diyip 2 metre uzaktan bakiyormus anlasilirmi bu durum
    Op.Dr.Ali Rıza Şahap Barlas
    Kesin bir şey denemez ama parmakla ayrıntılı bakmazsa anlamaz

  16. Hocam ben 2 yıldır uzun süreli aralıklarla 9-10 kere anüsüme cisimler soktum
    Anüsüme 2 parmağım rahat şekilde giriyoeir ama tuvalet ve gaz tutamamak gibi bir problemim yok.
    Astsubay olmak istiyorum anal testinde anlaşılır mı?
    Op.Dr.Atilla Kaya
    bu konuda tecrübeli biri anlar

  17. Hocam makatıma bir defa 3-4cm genişliğinde bir cisim soktum bu gaz kaçaklarına ve iç çamaşırında lekelere sebep olur mu?
    Op.Dr.Nizam Kurtdere
    Devam ederseniz olabilir

  18. Hocam size bir sorum vardi ben 17-18 yaslarinda bir kabizlik 3-4-5 günde bir anca tuvalete gidebiliyordum biraz zaman sonra doktor gittimde bir kac ilac verdi ve bu ilac bir zaman kulandiktan sonra tekrarladi ve busefer doktor büyük abdest sirasinda makatimi sabun sürüp 2 elimin isaret ve orta parmaklarini kullanarak makatimi genisletmemi soyledi ve ben yaklasik 1.5 yil 2 günde (arada sürekli sifali caylarla) bu yöntemle büyük abdestimi yaptim ama her yapisimda gercekten kalin bir diskilama yapyordum sükür bir tanidik bana mersinden bir ot gönderdi ve bu iyi geldi artik böyle bir problemim kalmadi yalniz banyoda makatima rahat bir sekilde orta parmagimi sokabiliyorum sizce bir genisleme varmidir gaz kacirip kacirdimi bilmiyorum. sizce egzersizle bu nu düzeltebilirmiyim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Parmak sokmakla makat genişlemez

  19. Hocam merhaba 2 haftada bir 10 cm uzunlugunda ortalama 4 cm capinda bir prostat vibratörüyle birlikte sevisme yapilirsa makat genislemesi olurmu birde bu cisimle eger gerekirse ara zamanlari uzatarak (örn 3.4 hafta) yapilirsa makat genislemeden yapmak mümkün olurmu tessekrüler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Uzunluğunun önemi yok ama 4 cm çap maktta genişleme yapar ve muayenede belli olur ama bu yaşamda sorun yaratmaz, kullanım sıklığının önemi yok

  20. Slm hocam.17 yaşındayken 3-4 kez Pasif anal
    ilişki yaşadım. Ergenlik zamanında. Bir daha da yapmadım.
    Anusun genislemis midir.amwliyat olmam gerekir mi.ayrica
    ben gay mi yın. Evli 1 çocuk babasiyim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Anal ilşiki makatta sorun yaratacak kadar genişleme yapmaz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Genel saglik © 2018