Migren hastalarında nöbeti başlatabilen gıdalar; 

  -Mayalı gıdalar
  -Eski peynirler
  -Salam sucuk ve sosis 
  -Ayçiçeği çekirdeği kabak çekirdeği susam gibi kuruyemişler
  -Çikolata ve Kafeinli içecekler
  -Nikotin
  -Çin yemekleri 
  -Dondurma

Migren ataklarının sıklığını azaltmak ve hafifleten gıdalar;

 -Dekafeine kahve,meyve suları,soda.
 -Kahve çay kola gibi kafeinli içecekler günde 2 fincanı geçmemelidir
 -Et cinsi -Donmuş veya taze her türlü et 
 -Süt,yoğurt,peynir(tulum peyniri hariç)
 -Ekmek ve tahıl türü 
 -Bitkisel yiyecekler 
 -Meyve 
 -Şekerli yiyecekler - şeker,bal vs